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太刀山美樹のちょこっと体操 見つめ合ってドキドキ

2017/04/21 3:11
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太刀山美樹のちょこっと体操 見つめ合ってドキドキ

 何かを伝えようとするとき、話をしっかり聞こうとするとき、相手の目を見ることが大事ですよね。当たり前のことのように思いますが、改めて意識してみると、恥ずかしくて意外と難しいもの。じっと相手を見ると、3秒ほどで自然と笑みがこぼれます。今回はアイコンタクトを取り入れた体操です。

 まずは準備運動。全身の力を抜いて、軽くその場でジャンプします。8回を2セットやってみましょう。次は腕の力を抜いて手首の運動をします。手のひらを下に向け、手首を上下にぶらぶらと振ります。手のひらを上向きにして、手首を左右に振ります。

 (1) Aは右の手のひらを下向きにして、腕を左前方に伸ばします。BはAの手の15センチぐらい上に同じように右手を伸ばします。Bは好きなタイミングで、手を振り下ろし、Aの手をたたこうとしてください。Aは「来た」と思った瞬間に、手を横に動かしてよけましょう。次にAとB、役割を交代して行います。

 ずっと逃げっぱなしでは面白くないので、「来た」と思ったときだけ、よけましょう。この体操、好きな相手と一緒にするとドキドキしてしまいそうですね。大事な人とちょこっと見つめ合ってみてください。

出典: nishinippon.co.jp

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